Voor wie:
Grenzen; zeg je ja en bedoel je nee
Snel overprikkeld bent
Bij terugkerende lichamelijke klachten
Je veel gepraat hebt en er (te) weinig is veranderd
Moeite hebt met echt contact aangaan of onderhouden
Je weinig energie hebt, je niet goed weet wat je wil
Last hebt van emoties als angst, leegte, woede, perfectionisme
Je door een moeilijke periode gaat en support kunt gebruiken
Je een andere vraag hebt of nieuwsgierig bent wat jouw lijf je te vertellen heeft
Het effect:
Meer energie en zin in het leven
Meer ontspanning en rust
Inzicht in jezelf en je lichamelijke signalen
Meer autonomie en van daar uit echte verbinding
Heldere grenzen ervaren en aangeven
Meer contact met je intuïtie, je innerlijk weten
Gegronde aanwezigheid
Draagkracht in jezelf
Meer zelfvertrouwen
Meer moed en acceptatie
Bewust contact met jezelf en je lichaam
De essentie van lichaamstherapie
Jouw lichaam, emoties en gedachten hebben invloed op elkaar, samen zijn ze een eenheid. Dat is het uitgangspunt van lichaamsgerichte psychotherapie.
Met lichaamsgerichte therapie kom je snel tot de kern, daar waar het over gaat en is de kans groter om deze langdurige patronen te doorbreken. Het is een combinatie van praten en ervaren in de aanwezigheid van het hier en nu. Heb jij je altijd groot gehouden, je teruggetrokken, het alleen gedaan, dan zie je dit terug in je lijf, bijvoorbeeld door terugkerende rugpijn.
De manier waarop jij in het leven staat is terug te zien in jouw houding. Wat je hebt meegemaakt bepaalt hoe je de wereld nu ervaart. Je lichaam heb jij al je hele leven bij je en daarin ligt jouw geschiedenis en waardevolle informatie opgeslagen. Bewust daarvan worden en de taal van jouw lichaam leren verstaan is een eerste stap naar verandering.
In ons allemaal zit een natuurlijke beweging naar heling, verbinding en levendigheid, zoals een bloempje dat naar de zon beweegt. Dit natuurlijk en troostrijk gegeven is voor mij de basis van therapie. Therapie gaat voor mij over persoonlijke groei en ontmoeting. In de ontmoeting met jezelf en de ander kom je diepste verlangen en pijn tegen. Door ruimte te geven aan ervaringen uit het verleden in het hier en nu, komt er ruimte voor een nieuwe beweging.
Therapie, is voor mij een plek van ontmoeting met alles wat er is.
De werkvormen
Tijdens de sessie maak ik gebruik van verschillende werkvormen. Deze stem ik af op jou en je hulpvraag. De verschillende vormen hebben als doel je lichaamsbewustzijn te vergroten. Daarnaast om het onderzoek aan te gaan. Waar een beweging, geluid, of adem -vroeger- niet is (af)gemaakt en wat er nodig is deze alsnog te maken zodat je meer bewegingsvrijheid krijgt en je energie weer gaat stromen.
Lichaamsgerichte gesprekken
Gesprekken om tot inzicht en bewustwording te komen over jezelf.
Meer weergeven
Over je overtuigingen, gedachten en beelden die je met je meedraagt, bewust en onbewust. Vragen die verdiepen, onderzoeken, vertragen en mogelijk confronteren. Je verbinding met je lijf is het uitgangspunt. Je lichaam is langzamer dan je hoofd, wanneer je gaat vertragen en je lijf mag mee vertellen wordt het een vollediger, misschien wel nieuw gesprek.
Systemisch werken
Via poefjes, kussens of andere voorwerpen kan je wat er in jou leeft of personen, situaties uit je systeem inbrengen.
Meer weergeven
Door het letterlijk zichtbaar te maken, er mogelijk met wat afstand naar te kijken of juist door erin te voelen kun je op een andere manier bewust worden van wat er in jou speelt. Systemisch werkt vanuit een andere laag, iets wat je niet met je hoofd kan bedenken en -toch- klopt. Daarnaast werk ik ook met verschillende vormen van meditatie, visualisatie en muziek ter ondersteuning van het proces
Ademen
Ademen doen we elk moment en is één van de belangrijkste ingrediënten voor lichaamsgerichte therapie.
Meer weergeven
Het patroon van de adem vertelt veel over je fysieke, emotionele en mentale staat. Het ervaren van je adempatroon en je in- en uitademing bewust inzetten zorgt ervoor dat jij je lichaam, emoties en denken kan sturen in intense of ontspannen momenten.
Lezen van lichaamstaal en karakter
In je lichaamshouding en beweging is terug te zien hoe je in het leven staat.
Meer weergeven
De vorming hiervan is vaak ontstaan op jonge leeftijd. Wanneer je je vaker hebt moeten inhouden, onderdrukt bent of afgesplitst, vormt dit je houding, je karakter. Onze taal kent veel metaforen, zoals op je tenen lopen, de wereld op je nek nemen. Via bodyreading en karakteranalyse onderzoeken we stap voor stap op jou tempo de patronen en mechanismen die bewust of onbewust een rol spelen in je lichaam en je leven zodat je meer keuzemogelijkheden krijgt.
Lichaamsgerichte oefeningen
Ik werk met lichaamsgerichte oefeningen vanuit de Bio-energetica en het Reichiaans lichaamswerk.
Meer weergeven
Deze oefeningen zijn erop gericht spanningen die zich hebben vastgezet in je lijf (vaak al jong) bewust te worden en vrijer te maken van blokkades zodat jou levensenergie meer kan stromen. Ook gebruik ik psychodrama. Dit is een manier van uitspelen van (conflict)situaties om meer inzicht te krijgen. Hierbij zijn je lichaamservaringen en vertragen van de situatie belangrijke ingrediënten om zo te ervaren wat er speelt.
Het traject
1. Kennismaking aan de hand van een klik-gesprek
Een belangrijk element voor een succesvol traject is ‘de klik’ tussen jou en mij als therapeut. Oftewel voel jij je prettig, welkom dan kunnen we starten met de sessies. Neem jezelf hierin serieus. Dit klik-gesprek kan telefonisch of in mijn praktijkruimte en duurt ongeveer 20 minuten. Het is een vrijblijvend gesprek waaraan geen kosten zijn verbonden.
2. Het startgesprek
Wanneer je besluit te starten met een traject begin ik met een startgesprek. In dit gesprek gaan we op zoek naar je hulpvraag, naar datgene wat jij graag anders of juist meer wil. We bespreken verwachtingen en wat ik kan bieden. Hierna kijken we of er gestart kan worden.
3. Afronden
We evalueren regelmatig hoe het gaat. Wanneer het tijd is om af te ronden neem ik daar een laatste sessie voor zodat je het traject kan afhechten, bewust afronden is net zo belangrijk als starten.
Sessiekosten
- Een klik-gesprek is 20 minuten er zijn geen kosten aan verbonden.
- Startgesprek duurt ongeveer een uur, de kosten zijn 50 euro.
- Bij een inkomen lager dan €1200,- bruto per maand: € 70,-
- Bij een inkomen tussen € 1200,- bruto en €2800,- bruto per maand: € 80,-
- Bij een inkomen hoger dan €2800,- bruto per maand: € 90,-
Zakelijk tarief: € 120,- - Sessie via beeldbellen 65 euro
De sessiekosten zijn inkomensafhankelijk
Sessie via beeldbellen
Mocht je graag sessies willen maar is het voor jou niet mogelijk of heb je voorkeur voor beeldbellen dan is een sessie via zoom mogelijk. Ik vind het verrassend hoe ook op deze manier lichaamsgericht en verbonden gewerkt kan worden.
Aromatouch
De AromaTouch is een zachte, ritmische aanraking die, door middel van essentiële oliën welke diep het weefsel binnen dringen, ondersteuning geeft daar waar nodig is.
De AromaTouch techniek werkt met 8 essentiële oliën en een vriendelijke aanraking langs de meridiaan energiebanen en viscerale contactpunten van de rug tot de voeten.
Het doel is om zowel het sympathische als parasympatische zenuwstelsel helpen in evenwicht te brengen en daarmee het zelfhelende vermogen te versterken.
De AromaTouch kent vier fases; ontspanning, versterken van je immuunsysteem, remmen van ontstekingen en als laatste activeren. Je lichaam wordt via deze fases ondersteunt om in homeostase te komen; balans.
De AromaTouch werkt zeer ontspannend, helpt om op een zachte manier in je lijf te zakken en bied ondersteuning bij stress, depressieve klachten, pijnklachten en chronische pijn
Tijdens een behandeling worden je hoofd, rug en voeten aangeraakt
Een AromaTouch behandeling duurt circa 60 minuten en de kosten zijn 55 euro.
“There is a voice that doesn’t use words. Listen.”
Rumi
Over mij
Wat ik het liefste doe is een veilige ruimte creëren voor lichaamsbewuste groei en ontmoeting met alles wat er is. Een plek waar jij ondersteund wordt, in alle aanwezigheid zonder oordeel. Van daaruit ontspanning te vinden in wat is geweest en bewegingsvrijheid te ervaren in wat zich aandient in je leven. Om zo keuzes en bewegingen te maken waar jouw energie van gaat stromen.
Ik ben Wenneke Schmits, 36 jaar oud en samen met mijn man ouders van drie prachtige dochters. De geboorte van onze oudste dochter was voor mij een keerpunt. Ik heb mijn baan in de hulpverlening opgezegd en ben gestart met Integrated Psychotherapy opleiding, toen had ik de moed om mijn angsten aan te kijken.
Het onderzoek en verlangen naar heling en leven in energie is de inspiratiebron voor het werk wat ik doe. Mijn ervaring is dat het lichaam me op een andere laag een bron aan informatie geeft. Ik heb daarnaar leren luisteren. Door te vertragen hoeft mijn lijf niet langer te schreeuwen om aandacht en versta ik de signalen eerder en beter. Ik ben bewuster van mijn patronen, de subtiliteit van mijn lijf, daar waar het stroomt en stagneert. Er is verbinding ontstaan in mij, contact met mijn authentieke ik. Dit is nu de basis om van daaruit de ontmoeting met de ander aan te gaan. Dat is wat ik het liefste doe, ook in mijn praktijk. Een veilige ruimte creëren voor lichaamsbewuste groei en ontmoeting met alles wat er is.
Ik verdiep me op verschillende manieren in persoonlijke groei en bewustwording, vanuit zowel de oosterse als westerse filosofie. De afgelopen jaren heeft het accent op vrouw zijn en bevalling gelegen.
In 2020 start ik met de international basic year program van Heart&Sexuality en de 7 jarige opleiding spirituele psychologie. Ik verdiep me actief in thema’s rondom hechting en trauma en de lichaamsgerichte benadering hierin.
Daarnaast ben ik vuurvrouw bij zweethut, maak ik deel uit van een vrouwencirkel, zet mij als therapeut in voor Extintion Rebellion.
Ik ga de diepte in en neem alles wat ik geleerd heb in het leven, de opleidingen, trainingen die ik heb gedaan en doe mee in de sessies die ik aanbied.
“Perhaps all the dragons in our lives are princesses who are only waiting to see us act, just once, with beauty and courage. Perhaps everything that frightens us is, in its deepest essence, something helpless that wants our love.”
– Rainer Maria Rilke
Ervaringen
"Wenneke is een bijzonder kundige en warme therapeut. Een echte vakvrouw! Ze beschikt over een brede toolbox, kan goed inspelen op het moment en heel goed finetunen."
“Ik vond het heel fijn dat ze naast het lichaamswerk ook steeds voor mij het kader kon schetsen.
Over een periode van een kleine twee jaar heb we samen gewerkt en waarin ik grote stappen heb kunnen zetten in hechting, in mezelf bedding geven, het kunnen aangaan van ongemakkelijke gesprekken/conflictsituaties, het opnieuw leren uitreiken en om hulp vragen, een nieuwe richting aan mijn leven geven en zo veel meer. Ik heb de hiaten die bij het opgroeien waren ontstaan kunnen aanvullen.
Ik ben heel blij en dankbaar dat ik bij Wenneke terecht ben gekomen. Ik kan haar van harte aanbevelen!”
Vrouw 48 jaar
"In 5 sessies heb ik geleerd meer stil te staan bij mijn gevoel en mijn lichaamssignalen te herkennen en serieus te nemen, op een manier die bij mij past."
“Na een vliegende start van mijn bedrijf, had ik na 2 jaar moeite om alle ballen in de lucht te houden. Mijn hulpvraag was: help mij meer balans te vinden tussen werk en privé. Met de ontspannen ondersteuning van Wenneke heb ik onderzocht en ervaren waar ik echt blij van word en waar ik nee tegen kan zeggen omdat het niet (meer) bij me past. Met aandacht en opmerkzaamheid wees Wenneke me op de signalen van mijn eigen lichaam.
In 5 sessies heb ik geleerd meer stil te staan bij mijn gevoel en mijn lichaamssignalen te herkennen en serieus te nemen, op een manier die bij mij past. Ik heb handvatten gekregen om af en toe bewust een pas op de plaats te maken.
Bedankt, Wenneke! “
Vrouw 52 jaar
Heb je een vraag, wil je graag kennismaken of een sessie plannen?
Neem contact op
Contactformulier
Contactgegevens
info@wennekeschmits.nl
06 180 70 559
Route informatie
Route-informatie
Wanneer je vanaf de straat de hekken door bent gelopen richting het Eemklooster, ga je linksaf richting P1/2/3. Je volgt de aanwijzingen voor de ingang van dokter Bosman. Bij deze (tijdelijke) ingang ga je naar binnen. Wanneer je twee trappen oploopt ga je rechts (links is dokter Bosman). Aan het einde van de hal rechts vind je mijn praktijkruimte.
Openbaar vervoer
Vanaf station Amersfoort, streekbus 70 naar de Daam Fockemahalte. je bent dan 5 minuten onderweg. Als je zin hebt in een wandeling is het ongeveer 20 minuten lopen vanaf het station.
Parkeren
Parkeren is gratis. Je kunt op parkeerplaats 2 of 3 parkeren. Volg de aanwijzingen van het dokter Bosman voor de ingang.
